Travailler la nuit nuit à la santé

05 Février 2020
Le travail de nuit se développe et concerne en France 3,6 millions de personnes. Si un nombre important de travailleurs de nuit est suivi par la médecine du travail, ce n’est pas le cas pour tous et certains ignorent même qu’ils mettent leur santé en danger. C’est maintenant une certitude, Le non-respect du rythme veille/sommeil cadencé par l'alternance jour/nuit entraîne de nombreuses pathologies dont une majoration de 40 % du risque de maladies cardiovasculaires et de 50 % du risque de diabète de type 2.<br /> &nbsp;<br /> La cause en serait un dérèglement de l’horloge biologique. L’Homme est en effet une espèce diurne qui a été programmé depuis des millénaires pour être actif de jour et se reposer la nuit (idéalement il faudrait dormir 8 heures). Or, travailler la nuit, c’est aller à l’encontre de notre patrimoine génétique. Notre corps est ainsi fait, lorsque la nuit tombe, une multitude de réactions se produisent afin de mieux nous préparer au sommeil&nbsp;: baisse de la température corporelle et de la pression cardio-vasculaire, ralentissement du rythme cardiaque et des activités gastro-intestinales, relaxation des muscles... Or, lorsqu’on travaille de nuit, rien de tel ne se produit et c’est même tout le contraire puisque la sécrétion des hormones comme la mélatonine, les œstrogènes et l'insuline est perturbée.&nbsp;<br /> &nbsp;<br /> Il est prouvé que la production d’insuline est également sensible au rythme jour/nuit. Or, il est aussi démontré que le travail de nuit favorise la résistance à l'insuline et expose au surpoids et à l'hyperglycémie. Ce sont là autant de facteurs de risques du diabète de type 2&nbsp;!<br /> Que faire&nbsp;? Changer d’emploi n’est jamais simple… En revanche, il vous faudra être très vigilant. Si vous le pouvez, demandez à être suivi de très près par la médecine du travail. Sinon, n’hésitez pas à consulter plus souvent votre médecin qui régulièrement vous prescrira différents tests d’analyses médicales.&nbsp;
Travailler la nuit nuit à la santé